Kuningatar smoothie

Innostuin nyt niin kovasti näistä juotavista välipaloista, että loihdin tänäänkin tätä herkkua itselleni. Saattoi kyllä vaikuttaa tähän myös se, että ostettiin vadelmia Prismalta ja eilen löysin pensasmustikoita Citymarketista tarjouksesta.  Kokeilin myös tehdä smoothien rahkaan, jotta saisin enemmän proteiineja ympättyä joukkoon. Toimii ihan yhtä hyvin kuin jogurttikin – maitoa on vain laitettava enemmän, jotta siitä tulee juoksevampaa. (Anteeksi järkyttävä kuvan laatu, mutta pakko oli napata kuva kännykällä, kun smoothie oli jo hyvää vauhtia menossa napaa kohti…) 1 annos 1/2 prk maitorahkaa reilu 1/2 dl maitoa kourallinen mustikoita kourallinen vadelmia 1/2 tl vaniljasokeria 2 tl pellavansiemeniä Surauta kaikki ainekset hienoksi juomaksi tehosekoittimella […]

Banaani-meloni smoothie

Luin lomalla pitkästä aikaa Juoppohulluja ja viimeisessä osassahan Juha vetelee huiviinsa vaimokkeensa valmistamia herkkupirtelöitä ja smoothieta. Innostuin tästä ja tekaisin itselleni aamiaiseksi juotavan aamiaisen. Periaatteessahan tähän voi käyttää ihan mitä tahansa hedelmiä, marjoja ja vihanneksia, mitä nyt kotoa sattuu löytymään. Tietysti myös yrtit käyvät hyvin tähän – itselläkin olisi ollut sitruunamelissaa, mutta unohdin laittaa sitä sekaan. Ensi kerralla sitten. Periaatteessa tästä tulee kaksi annosta, mutta koska en syönyt aamiaiseksi mitään muuta, vetelin koko satsin huiviin. Eli siis annoskoko riippuu siitä, meinaako syödä muutakin. 🙂 reilu 1 dl maustamatonta jogurttia reilu 1/2 dl maitoa 1 banaani 1/4 pienestä galliamelonista (hunaja- tai […]